Корни многих страхов лежат в детстве. В этот период мы максимально восприимчивы к новой информации и ее интерпретации. Фобия темноты — одна из самых распространенных среди детей. Ведь глаза не дают мозгу достаточно информации для считывания, поэтому все пробелы нейроны дополняют на свое усмотрение, часто рисуя страшные картинки.
Чтобы помочь малышу справиться со страхом засыпать или оставаться одному в слабо освещенных помещениях, иногда достаточно ночник купить Киев и других населенных пунктах Украины. Как еще облегчить ситуацию — расскажем в материале.
Откуда берется страх темноты
Специалисты выделяют такие причины боязни темноты:
- Одиночество. Если ребенок большую часть времени проводит сам по себе, то и в темноте он будет испытывать дискомфорт. Никто не придет на помощь, если из темного угла выскочит монстр.
- Яркие негативные образы из фильмов, мультфильмов, компьютерных игр. Детская память отчетливо фиксирует яркие образы, будь они положительными или отрицательными. Именно устрашающие фигуры фантазия будет дорисовывать под кроватью или за дверью.
- Переизбыток новостей. Не всегда взрослые люди с уже сформировавшейся психикой способны сознательно фильтровать ежедневный поток информации, что уж говорить о детях. Из-за большого количества плохих событий у ребенка будет расти общий фоновый уровень тревожности, что может проявиться в страхе темноты.
Дети восприимчивы к любым фобиям из-за того, что у них относительно мало информации об окружающем мире. Они не смогут объяснить себе странный скрип в кладовке или искажения тени от ветки за окном.
Как помочь малышу справиться с фобией
Для начала поговорите с ребенком, если позволяет возраст. Попытайтесь выяснить главную причину страха по версии малыша и наладить с ним контакт. Ребенок всегда должен знать, что родители доверяют ему и помогут при необходимости. Обсудите, как можно улучшить ситуацию. Часто помогают такие вещи:
- ночник в форме милой зверюшки или планеты — осветит комнату, но не будет мешать уснуть;
- игрушка для сна — станет воображаемым защитником от монстра (если родители спят в отдельной комнате);
- игры с фонариками, в том числе театр теней, — ребенка можно увлечь вырезанием кукол для собственных представлений;
- чтение на ночь только добрых сказок, в которых нет откровенно негативных запоминающихся персонажей, — это касается и мультфильмов.
Готовить малыша ко сну тоже лучше заранее: отключить гаджеты и компьютер, вместе умыться и переодеться в пижаму, лечь в постель. Чем менее эмоционально взбудораженным будет ребенок, тем проще ему будет успокоиться и уснуть.
